Скорая позитивная помощь при срывах 
памятка.Само слово «срыв» предполагает под собой срыв с запрета на что-то, но ведь осознанный, природный, гармоничный вид питания, коим и является вегетарианство и в своём лучшем аспекте сыроедение – это ежедневный выбор, это просто выбор для себя самого лучшего! Срывов не существует, существует только желание познать мир и выбрать для себя самое лучшее, это стремление есть у каждого здорового человека!
Так повелось, что в обществе у людей, стремящихся осознанно жить и питаться здоровой пищей, преувеличена значимость в отношении к срывам.
Срывы в 99,9 % случаях имеют под собой только психологический аспект, обычно это никак не связано с истинными желаниями тела. Особенно в среде сыроедов принято думать: «Ты сорвался! Ну всё, иди на дно. Съел ложку мёда – ты больше не сыроед, всё пропало, начинай всё заново». Такое отношение создаёт дополнительное напряжение и ненужный психологический дискомфорт.
Если так получилось, что вы сорвались и отошли от сыроедческого или вегетарианского питания по каким-то причинам, забудьте про еду и чувство вины после поедания вредностей, простите себя полностью!
Первое и главное, что нужно здесь сделать, это изменить своё отношение к этому.
Важно уменьшить значимость происходящего, так как наш мозг устроен таким образом, что если он принял сигнал паники «всё плохо», потому что я ем колбасу батонами с жареным беконом, значит надо сделать ещё хуже – «пойти покурить что ли?»
Само слово «срыв» предполагает под собой срыв с запрета на что-то. Но ведь осознанный, природный, гармоничный вид питания, коим и является вегетарианство и в своём лучшем аспекте сыроедение – это ежедневный выбор, это просто выбор для себя самого лучшего! Срывов не существует. Существует только желание познать мир и выбрать для себя самое лучшее. Это стремление есть у каждого здорового человека!
Порой, некоторым срывы даже нужны! Для того, чтобы с новым пониманием, более глубоким, оценить всю пользу сыроедческого (вегетарианского) образа жизни, и идти по этому пути твёрдо, уверенно, с высоко поднятой головой. Главное – не паниковать .
Памятка при срывах:
1. Любой срыв конечен.
2. Лучше отменить любое чувство вины за срыв и всякую всячину, которою
хочется съесть. Потребуется усилие, но это стоит того! Просто по
умолчанию: «У меня сейчас такой период варёного-печёного-вредного или
мясного, я прощаю себя, я позволяю себе учиться, я всегда найду выход из
сложившейся ситуации».
3. Психологическая напряжённость сразу спадёт, если с собой просто
поговорить и объяснить себе, как влияет вредная пища на организм. Не
методом жёсткого запрета и обвинения: «Ты такой растакой», «Всё
насмарку», «Варёная еда наркотична», «Мясо – это трупы» и тд, а с
уважением к себе и осознанным пониманием происходящего. Знаете поговорку? «Бывших сыроедов не бывает». Это в равной степени касается и вегетарианцев. Когда человек испытал на себе всю пользу, лёгкость, этой системы питания для своего здоровья, он всё равно будет к этому стремиться – медленно или быстро – память о том, как прекрасно чувствовало себя тело в этот период осталась в подсознании. Конечно, существуют пищевые привычки и влияние социума, рекламы и т.д., но ведь человек – это существо мыслящее и может сам принимать решения в пользу того, что ОН выбирает.
4. Своим внимание мы усиливаем то, на что смотрим. Поэтому очень
полезно обратить внимание на то что уже сделано. Например: «Я сделал
чистки», «Я был столько-то лет вегетарианцем», «Я не курил», «Я ел сырое
долгое время», «Я голодал» – ведь это уже так много!
5. Срыв на «варёнку» для сыроедов и на «мясоедение» для вегов обратим!
Вы ВСЕГДА можете всё изменить, как бы долго это ни продолжалось, или
каким бы безвыходным это сейчас ни казалось.Моя самая любимая фраза-девиз в таких случаях:
«Если это срыв, то каждый срыв неминуемо приближает тот последний срыв, за которым лежит уже твёрдая непоколебимая уверенность в моём выборе питания». Такой опыт беЗценен.
И ещё, то, что мы называем «срывом», на самом деле является большим процессом Роста. Он тоже очень важен и нужен. Потом будете вспоминать , да другим помогать, как пережить кризы и срывы.
С уважением,
© Волшебный Сподвигатор и Вдохновлятор,
Айлада Раас
Комментариев нет:
Отправить комментарий