Потеря веса на сыроедении и Топ 5 продуктов, помогающих его набрать.

На начальном этапе сыроедения, потеря веса обычно происходит всегда. Обрадовавшийся такому счастью организм начинает, как сумасшедший выводить все шлаки из организма. Поэтому главное на этом этапе  -  это эмоциональный баланс,  и отношение к происходящему без паники.  Тревожные мысли вроде: " Ооо, мой вес опять упал, караул, скоро буду как зомби,  меня унесёт ветром", -   только усугубляют  процесс. Лёгкое смятение - это естественно на первых порах сыроедения, но ведь что происходит: тело делает колоссальную, невиданную работу по очистке всего, что там накопилось за нн-ое количество лет. Ему сейчас не до реверансов, оно усиленно использует момент сыроедения для чистки самых глубоких залежей шлаков, а вдруг вы передумаете? Тело работает и днём и ночью - чистится.

Сыроедение с позитивным видением себя, уверенное понимание происходящего  и эмоциональный баланс - это база,  на которой ваше тело сотворит  себя чудесным, молодым, подтянутым и  здоровым в самом скором будущем. Все обвислости подтянутся, этому много примеров и доказательств, вид будет наисвежайший. Поверьте, ощутить себя молодым, полным энергии и сил, это стоит того чтобы пройти период потери веса. Он пройдёт. 

Многие интересуются, а вдруг он не пройдёт, и я буду, как сушеная вобла всю жизнь? Мой ответ однозначен. Пройдёт! Так как при правильном отношении и осознанном сыроедении вес стабилизируется на самый оптимальный и прекрасный для вашего телосложения. 

Вот неоднократно слышала  от девушек что-то вроде: "Ах у меня была, пардон за французский слэнг, попа,  а сейчас это какая- то прикаспийская низменность. Как жить дальше?  Буду ка я веганом. " Конечно дело ваше, кем вам быть, но поверьте и на сыроедении можно иметь все округлости в порядке. А кожа будет какая... Люди будут спрашивать: давно ли вы с курорта, и как вы этого достигли? Занятия, упражнения  и сбалансированное сыроедческое меню  - просто волшебный комплекс красоты! Ещё, вспомните например, что говорил инструктор по шейпингу: "Не нужно есть 2 часа после занятий, а то мышцы нарастут как у Шварцнегера...=) Соответственно если эти мышцы наоборот нужны, то понятно что делать.

И еще раз, потеря веса- это временный процесс, сопровождающий интенсивную очистку организма. Если вам не хватает информации об этом, существуют книги, форумы и группы в контакте, где люди делятся своим опытом.

Я знаю, что многие сыроеды очень любят крайности и рекомендуют не есть орехи, или сыроедческий шоколад, или мёд, или чеснок, или даже арахис им кажется неправильным. Вот пожевать 3 клубнички в день - это истинное сыроедение, а кунжут с мёдом, это нельзя, ты не сыроед и баста! Конечно такой подход тоже имеет место быть, но лучше  на начальном этапе кушать часто и досыта  сколько вам хочется, лишь бы сырое. Правило только одно - доверяйте своей интуиции, тело будет подсказывать, что в данный период нужно. Примечание: поначалу у меня уходило по несколько авокадо в день плюс орехи, для меня это подходило прекрасно, и мне хватало мудрости игнорировать советы тех, кто ест только листики одуванчика.

Успеха на пути к сияющему здоровью! Верьте в себя и мудрость вашего организма!

Продукты для набора веса.

1. Орехи во всем их изобилии и разнообразии. Семечки всяческие.

2. Проростки злаковых, бобовых, нута, маша, пшеницы, гречихи и т.д.

3. Бананы.

4. Авокадо.

5. Разнообразные овощи.

Мила Радуга (С)