Само
слово «срыв» предполагает под собой срыв с запрета на что-то, но ведь
осознанный, природный, гармоничный вид питания, коим и является вегетарианство
и в своём лучшем аспекте сыроедение – это ежедневный выбор, это просто
выбор для себя самого лучшего! Срывов не существует, существует только желание
познать мир и выбрать для себя самое лучшее, это стремление есть у каждого
здорового человека!
Так
повелось, что в обществе у людей, стремящихся осознанно жить и питаться
здоровой пищей, преувеличена значимость в отношении к срывам.
Срывы
в 99,9 % случаях имеют под собой только психологический аспект, обычно это
никак не связано с истинными желаниями тела. Особенно в среде сыроедов принято
думать: «Ты сорвался! Ну всё, иди на дно. Съел ложку мёда – ты больше не
сыроед, всё пропало, начинай всё заново». Такое отношение создаёт дополнительное
напряжение и ненужный психологический дискомфорт.
Если
так получилось, что вы сорвались и отошли от сыроедческого или вегетарианского
питания по каким-то причинам, забудьте про еду и чувство вины после поедания
вредностей, простите себя полностью!
Первое
и главное, что нужно здесь сделать, это изменить своё отношение к этому.
Важно
уменьшить значимость происходящего, так
как наш мозг устроен таким образом, что если он принял сигнал паники «всё плохо»,
потому что я ем колбасу батонами с жареным беконом, значит надо сделать ещё хуже – «пойти покурить что ли?»
Само
слово «срыв» предполагает под собой срыв с запрета на что-то. Но ведь
осознанный, природный, гармоничный вид питания, коим и является вегетарианство
и в своём лучшем аспекте сыроедение – это ежедневный выбор, это просто
выбор для себя самого лучшего! Срывов не существует. Существует только желание
познать мир и выбрать для себя самое лучшее. Это стремление есть у каждого
здорового человека!
Порой,
некоторым срывы даже нужны! Для того, чтобы с новым пониманием, более глубоким,
оценить всю пользу сыроедческого (вегетарианского) образа жизни, и идти по этому
пути твёрдо, уверенно, с высоко поднятой головой. Главное – не паниковать .
Памятка
при срывах:
1.
Любой срыв конечен.
2.
Лучше отменить любое чувство вины за срыв и всякую всячину, которою хочется
съесть. Потребуется усилие, но это стоит того! Просто по умолчанию: «У меня
сейчас такой период варёного-печёного-вредного или мясного, я прощаю себя, я
позволяю себе учиться, я всегда найду выход из сложившейся ситуации».
3.
Психологическая напряжённость сразу спадёт, если с собой просто поговорить и
объяснить себе, как влияет вредная пища на организм. Не методом жёсткого
запрета и обвинения: «Ты такой растакой», «Всё насмарку», «Варёная еда
наркотична», «Мясо – это трупы» и тд, а
с уважением к себе и осознанным пониманием происходящего.
Знаете
поговорку? «Бывших сыроедов не бывает». Это в равной степени касается и
вегетарианцев. Когда человек испытал на себе всю пользу, лёгкость, этой системы
питания для своего здоровья, он всё
равно будет к этому стремиться – медленно или быстро – память о том, как
прекрасно чувствовало себя тело в этот период осталась в подсознании. Конечно, существуют
пищевые привычки и влияние социума, рекламы и т.д., но ведь человек – это существо мыслящее и
может сам принимать решения в пользу того, что ОН выбирает.
4.
Своим внимание мы усиливаем то, на что
смотрим. Поэтому очень полезно обратить внимание на то что уже сделано. Например:
«Я сделал чистки», «Я был столько-то лет вегетарианцем», «Я не курил», «Я ел
сырое долгое время», «Я голодал» – ведь это уже так много!
5.
Срыв на «варёнку» для сыроедов и на «мясоедение» для вегов обратим! Вы ВСЕГДА
можете всё изменить, как бы долго это ни продолжалось, или каким бы безвыходным
это сейчас ни казалось.
Моя
самая любимая фраза-девиз в таких случаях:
«Если это срыв, то каждый срыв неминуемо приближает тот последний срыв, за которым лежит уже твёрдая непоколебимая уверенность в моём выборе питания». Такой опыт беЗценен.
«Если это срыв, то каждый срыв неминуемо приближает тот последний срыв, за которым лежит уже твёрдая непоколебимая уверенность в моём выборе питания». Такой опыт беЗценен.
И ещё,
то, что мы называем «срывом», на самом деле является большим процессом Роста. Он
тоже очень важен и нужен. Потом будете вспоминать , да другим помогать, как
пережить кризы и срывы.
С
уважением,
Мила Радуга
После 8ми месяцев сыроедения пришёл домой уставший с работы, съел яблоко и почувствовал что наелся. Почувствовал опустошение, почувствовал, что упёрся в стену. Сижу за компом, не жую, не набиваю желудок. Нечем себя занять. Если бы знал про этот аспект заранее подготовился бы. Как назвать такой срыв? И мне очень интересно, кто сталкивался с таким.
ОтветитьУдалить